Stretching Scientifically

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a guide to flexibility training

~ Thomas Kurz ~

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Liebe/r Lesefreund/in,

gleich vorweg, dieses Buch habe ich als eBook auf Englisch gelesen. Der Autor stammt aus Polen, wurde dieses Werk nur auf Englisch veröffentlicht.

Ich wurde durch das Buch:

darauf aufmerksam. Denn der Autor von Overcoming Gravity geht vor allem auf das Krafttraining vom Oberkörper ein und wie du an den Ringen oder Klimmzugstange, viele beeindruckende Fertigkeiten erlernen kannst. Er selber sagt, sein Beweglichkeitstraining, macht er nach der Methode von Thomas Kurz.

Klar, dieses Buch muss ich lesen!

Es hat sich sehr leicht gelesen. Die Prinzipien waren auch nicht mehr wirklich neu. Aber worauf er hinweist, ist, dass wir meist zu schwach sind, so dass uns unsere Muskeln, nicht in die gewünschte Bewegung (Spagat) hineinlassen. Er beschreibt seine Methode und mit vielen Bildern, wie du dein Training gestalten kannst und welche Übungen du nutzen kannst.

Sehr hilfreich war, dass der Autor am Ende des Buches, die meisten Fragen, die er von Lesern erhält, zusammengefasst hat und seine Antworten dazu angehängt hat. Das führte dazu, dass ich mich selber wieder erkannt habe, da viele Fragestellende, scheinbar die gleichen Probleme haben wie ich und kaum Fortschritte in ihrem Beweglichkeitsprozess verzeichnen. Ich habe mir dann seine Methoden und Tipps angeeignet und setze diese seit einiger Zeit um. Das Ergebnis ist erstaunlich. Ich bin stärker geworden, die Dehnungen sind weniger Schmerzhaft und ich schaffe mehr.

Du willst wissen, wie du deine Beweglichkeit auf das nächste Level heben kannst?

Dazu empfehle ich dir das Buch zu lesen.

(Da das Buch nicht mehr aktualisiert wurde, habe ich dir mal eine Website angehängt, auf der du das Buch gebraucht kaufen kannst, wenn es dich anspricht.)

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Nimm gerne, unverbindlich, Kontakt zu mir auf.

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